14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 75,57g | Karb: 165,92g.
Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Ay Çekirdeği, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|