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Einen schönen Abend wünsche ich. Nach den Feierlichkeiten der letzten Tage, heißt es jetzt wieder rann an den Speck und weiter auf Abnehmkurs steuern.
Ich muss aber zugeben, das es so richtig gut getan hat nicht hundertprozentig auf Kalorien und Kohlenhydrate zu achten.
😊
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138,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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873 kcal
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Yağ: 29,34g | Prot: 92,00g | Karb: 59,52g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Chili Con Carne mit Bohnen. devamı için...
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sabit kilo
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