jaankat Günlüğü, 13 Nis 20

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 hafta boyunca en az 1500 max 2000 kalori alarak beslendim. Spor yapmadan bugün spor yaptım yarın kesin pertim 1.5 yıldır yürümüyorum bile :))

83,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 3,6 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Başkan hoşgeldin ya nasıl oldun bakalım geçmiş olsun toparlanabildinmi 🤗🙋🏽‍♂️🙏

15 Nis 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Güzel başlangıç 😊 devam şu döngüden kurtul artık ama yaa 😉

16 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch

freckled_witch sanırım kırdım bakalım bir kaç hafta yaparsam gene 5 sene devam ederim :))

16 Nis 20 üye tarafından: jaankat

merihkartal1903 hoşbulduk dostum :) Valla çol teşekkür ederim sorduğun için spor yapmayınca daha iyiye gitmedi bnde hem fizğim hemde bel sağlığım için yeniden başladım :) Yaklaşık 20 kilo almışım :)) umarım devam edebilirim :))

16 Nis 20 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 13 Nis 20

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi