16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 80,62g | Karb: 90,15g.
Kahvaltı: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Lor Peyniri, Maret Hindi Füme. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Beyazı, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Aperatifler/Diğer: Doğalsan Yulaf Kepeği, Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı, Fındık, Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|