17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 28,15g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Alpro Badem Sütü, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Çilek. Akşam Yemeği: Patlıcan, Etsiz Spagetti Sosu, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Patates, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|