17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 64,50g | Karb: 103,19g.
Kahvaltı: Atech Nutrition BCAA. Öğle Yemeği: Вафли Европейка Ванильно-Сливочные, Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Akşam Yemeği: Милка Шоколадное Яйцо, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом, Тыква Гриль в Духовке, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Картошка Вареная, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|