17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 20,03g | Prot: 51,91g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Łowicz Borówka Brusznica do Mięs i Serów, Biedronka Chleb Wiejski, Ogórek (ze Skórką), Krakus Szynka Eksportowa, Balcerzak Kindziuk, Balcerzak Coppa Baleron Długodojrzewający. Öğle Yemeği: Aldi Kanapka z Tuńczykiem i Papryką. Akşam Yemeği: Cenos Kasza Perłowa Jęczmienna, Biedronka Buraki Gotowane , Seler Naciowy, Marchewki, Mięso z Dzika. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|