Jale64 Günlüğü, 17 Nis 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2020:

1311 kcal

Yağ: 61,88g | Prot: 56,91g | Karb: 134,00g. Kahvaltı: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Simbat Ceviz. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...