20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 108,42g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tereyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Baştacı Et Döner . Aperatifler/Diğer: WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|