20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 75,61g | Prot: 78,28g | Karb: 187,51g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Kaşarlı Omlet. Öğle Yemeği: İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Arnavut Ciğeri. Akşam Yemeği: Muz. Aperatifler/Diğer: Pınar Kefir, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Temizlik - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|