20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 49,93g | Karb: 90,04g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kıyma, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Eti Cicibebe, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tam Buğday Ekmeği, Ciğer. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|