20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 23,69g | Prot: 24,03g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı: Yumurta, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Kepekli Light , Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|