21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 107,43g | Prot: 110,24g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|