22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 90,57g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Dereotu, Marul, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ayran, İşkembe Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
3 pirens annesi Kilo Geçmişi
|