22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 110,10g | Prot: 84,75g | Karb: 295,92g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Akıtma. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Banvit Piliç Nugget, Feast Pizza. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Algida Keyif. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|