23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 36,39g | Prot: 60,88g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: Leblebi, Kivi Meyvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe Sade, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Çilek. Öğle Yemeği: Kıymalı Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Granola, Fıstık Ezmesi, Badem, Muz, Yoğurt, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|