23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 97,28g | Karb: 72,08g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Banvit Hindi Füme , Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Fibre, Çilek, Menemen, İçim Fit Süt Vanilyalı, Migros Kakao, Koska Keçiboynuzu Özü, Koska Tahin, İçim Fit Süt Vanilyalı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Cafex Filtre Kahve. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|