24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 97,32g | Karb: 189,21g.
Kahvaltı: Süt (Yağsız), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Torku Sucuk, Kerem Labne, Bal, Serel Tahin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Hurma, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|