24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 38,44g | Karb: 101,92g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yumurta, Roka (Roket), Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Ispanaklı Börek, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Gün Kurusu, Bugido Adora Bademli Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|