24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 53,78g | Karb: 218,65g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Kuru Meyve Karışımı. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|