Ōzge13 Günlüğü, 24 Nis 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ezanı tartıda bekleme sezonu başladı 😁 hayırlı Ramazanlar hepinize

99,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 24,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2020:

1409 kcal

Yağ: 104,03g | Prot: 40,72g | Karb: 92,53g. Akşam Yemeği: Torku Bordo Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Zeytin, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem. devamı için...

2977 kcal

Egzersiz: Temizlik - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

😁

24 Nis 20 üye tarafından: Banu✌️


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 24 Nis 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi