Jale64 Günlüğü, 25 Nis 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 9,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2020:

1335 kcal

Yağ: 55,68g | Prot: 64,73g | Karb: 143,24g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor