FurkanGönenç Günlüğü, 26 Nis 20

FurkanGönenç Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Nisan 2020:

1420 kcal

Yağ: 78,51g | Prot: 68,18g | Karb: 115,55g. Kahvaltı: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuklu Pilav, Etli Güveç, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Un. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

47 Destekçi Destek

Yorumlar

Üstteki soruna nasıl yazacağımı bulamadım o yüzden buradan yazıyorum. Calisthenicmovement yt kanalı gayet bilgili kişilerin yaptığı videolarla doludur kesinlikle tavsiye ederim. Athlean x ise calisthenics ile ilgili olmasada çok bilgili bi adamın kanalı onada göz atmanı öneririm

17 May 20 üye tarafından: kaand.

Calisthenicmovement kanalını bilmiyordum önerin için teşekkür ederim.

17 May 20 üye tarafından: FurkanGönenç


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FurkanGönenç Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FurkanGönenç Günlüğü, 26 Nis 20

Yorum Gönder

FurkanGönenç Kilo Geçmişi