26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 46,66g | Karb: 105,81g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Krema Yerine Geçen (Sıvı), Mercimek Ekmeği, Ceviz, Simbat Çiğ Badem, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tereyağı, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kurabiye, Normal Kahve, Pınar Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Pekmez, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|