26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 47,02g | Karb: 213,61g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Akşam Yemeği: Muzlu Rulo Pasta, Şekersiz Çay, Peynirli Poğaça, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte, Keşkek. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, 500 kalori yakımı - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|