27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 61,36g | Karb: 192,31g.
Kahvaltı: Dimes %100 Nar Suyu, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt, Ramazan Pidesi, Muz, Gold Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ramazan Pidesi, Kemalpaşa Tatlısı, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|