28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 39,15g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salam, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Büyük Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Ayran, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|