09 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 81,37g | Prot: 76,45g | Karb: 161,02g.
Kahvaltı: Jumbo Whole Rolled Oats, Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Milk Chocolate Digestive, Gouda Cheese, Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) , Houmous, Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Shortbread Biscuits, Broccoli, Rump Steak, Gouda Cheese. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Digestive, Nice Biscuits, Flame Grilled Steak Crisps (32g), Crunch Creams, Mini Roll. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|