29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 84,77g | Prot: 80,97g | Karb: 256,24g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Limonata, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Cicibebe, Algida Keyif, Ülker Dankek 8 Kek. devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Temizlik - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|