|
26.7
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 149,43g | Karb: 360,22g.
Kahvaltı: Cuties Mandarin Orange, America's Choice California Navel Oranges, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Guacamole, Apples , 1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles. Öğle Yemeği: Stone Ridge Creamery Butter Pecan Crunch Smart Pint, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Navels Oranges, Ice Breakers Ice Cubes, Apples, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Plum, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|