30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4087 kcal
|
Yağ: 251,34g | Prot: 117,47g | Karb: 359,35g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Cevizli Baklava, Algida Keyif. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|