30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 28,84g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sigara Böreği, Çilek, Muz, Kiraz Domates, Dost Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|