30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 59,71g | Karb: 117,52g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Çoban Salatası, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Gün Kurusu, Fındık, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|