30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 43,58g | Karb: 121,22g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Iceberg, Pişmiş Yumurta Sarısı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Domates Çorbası, Dost Süzme Yoğurt, Tarabya Dilimli Kaşar, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: McVities Digestive Wheat Biscuits, Badem, Yeşil Çay, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|