01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 62,09g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Dereotu, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Dereotu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası, Hünkar Beğendi. Aperatifler/Diğer: Elma, Altınkılıç Kefir, Tam Yağlı Süt, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|