|
Evde spor ve kalori azaltıp tekrar 69lu kiloya merhaba😉
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 77,45g | Prot: 91,22g | Karb: 220,05g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Roka Marulu, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıyma, Makarna, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Güllaç, Coca-Cola Coca-Cola, Beypazarı Maden Suyu, Çilek, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|