20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 43,81g | Karb: 288,06g.
Kahvaltı: Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Wanted Bumba, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kestane, Muz, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Muz. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bale - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|