03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 21,99g | Prot: 49,08g | Karb: 47,84g.
Kahvaltı: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Biber, Maydanoz, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma. devamı için...
|
|
575 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Step - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|