Ōzge13 Günlüğü, 03 May 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 24,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mayıs 2020:

1326 kcal

Yağ: 55,29g | Prot: 54,08g | Karb: 164,52g. Kahvaltı: Jucy Vişne Suyu , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Süt, Muz. devamı için...

2864 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Temizlik - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

41 Destekçi Destek

Yorumlar

Merhaba sizde ünsilin direnci ve yavas çalışan troid sorunumu var?

03 May 20 üye tarafından: awjas111

tebrik ederim 😊

03 May 20 üye tarafından: fitlik hayali

Evet var

04 May 20 üye tarafından: Ōzge13

Teşekkür ederim

04 May 20 üye tarafından: Ōzge13

Drencli unsilini nasil yendiniz ?

04 May 20 üye tarafından: awjas111

Diyetiayenimin listesine %90 uymaya çalıştım Bir de günde 3 bin adımda kalırken en az 8 binde tutmaya başladım 2 ayda müthiş düştü

04 May 20 üye tarafından: Ōzge13

Tebrikler şekerim

04 May 20 üye tarafından: uswindy

Şekerin miyim gerçekten 😂

04 May 20 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 03 May 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi