03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 55,57g | Karb: 227,46g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Süt, Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kuru Hurma, Pirinç Lapası, Kağıt Kebabı. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|