04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 67,06g | Karb: 210,80g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Ceviz, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yoğurt, Kuru Hurma, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası, Kağıt Kebabı. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|