04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 99,28g | Karb: 241,74g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Sirke, Genç Yeşil Soğan, Marul, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|