Ōzge13 Günlüğü, 04 May 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 24,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mayıs 2020:

2054 kcal

Yağ: 109,66g | Prot: 72,99g | Karb: 204,34g. Kahvaltı: TekSüt Misket Peynir, Kerem Labne, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Mantar Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tutmaç Çorbası. Aperatifler/Diğer: Etimek Tatlısı, Erikler. devamı için...

2954 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 45 dakika, Temizlik - 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

👋👋

04 May 20 üye tarafından: Funkhu5

Teşekkürler 😊

04 May 20 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 04 May 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi