06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 19,10g | Prot: 60,03g | Karb: 53,53g.
Kahvaltı: Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta. Akşam Yemeği: Sarımsak, Zeytinyağı, Limon, Mantar, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Turp, Roka Marulu. Aperatifler/Diğer: Muz, Yeşil Erik, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrikler ☺️
Çok iyi bir sonuç ✌️👍🏻
06 May 20 üye tarafından: çetinçelik
|
Teşekkürler ☺️ Muhtemelen giden ödemdir ama bunada şükür tartıda eksi görmek çok motive ediyor :)
06 May 20 üye tarafından: hlycsr
|
Rıca ederim ☺️
Giden gitmiş geri gelemek kaydı ile ne giderse kardır ☺️🙈🙈
06 May 20 üye tarafından: çetinçelik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|