06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 101,28g | Prot: 58,57g | Karb: 347,45g.
Kahvaltı: Zeytin, Gözleme, Patatesli Gözleme, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Makarna, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Meyve Kokteyli veya Karışık, Bal, Pankek. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Temizlik - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|