07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 30,54g | Karb: 133,20g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Közlenmiş Patlıcan, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Züber Kakaolu Yulaf Bar. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 45 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|