07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 90,40g | Karb: 180,18g.
Kahvaltı: Msemen, Amandes, Alsa Flan Vanille, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Dr. Oetker Pizza Thon, Amlou, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Banane, Oeuf. Akşam Yemeği: Watermelon, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Datte, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), Tagine de veau petits pois et coeur d'artichaud, Pain de Blé (y compris les Baies de Blé). Aperatifler/Diğer: Makrout, Baklava. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 5 dakika, Mekik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|