15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 71,13g | Karb: 133,33g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Bal, Çilek, Muz, Mlife Chia Tohumu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|