08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 36,36g | Karb: 85,15g.
Kahvaltı: Salça, Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Pankek. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Kaşarlı Mantar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiryakirahime Kilo Geçmişi
|