15 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 57,97g | Karb: 343,99g.
Kahvaltı: Baby Carrots, Fruit Salad, Eureka Pizza Large Classic Hand Tossed Pizza - Cheese, Apples. Öğle Yemeği: Frosted Flakes (Box), Milk (Nonfat), Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal), On The Border Tortilla Chips, Grapple Grapple. devamı için...
|
|
2968 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|